det är precis vad jag är. jag har inte skött mig. blivit tjock igen som vanligt....

löpning imorgon är inplanerat iaf, trots att jag är sjuk och har halsont.

DAGEN IN.

ballerina kladdkaka, vitt bröd, ris o gryta...... fantastisk. 

jag är så ledsen, känner mig så nere.

har ätit 2 bars på hela dagen och sedan brast det.... jättemycket mat, ris, cheesecake, frukt, choklad.

Låt mitt elände ta slut.

Ja vill bara stänga in mig och inte behöva träffa någon, vara med någon eller göra något. Rädda mig från mitt helvete.

IN: 2 bars nutrilett, sallad och kyckling, youghurt

Imorse vägde jag 57,7 - åååh 57 den magiska sjuan! Hoppas att den stannar imorgon också och att det inte var typ "vattenbaserat"...

träning: löpband 40 min 

in: sallad, lite ris o kyckling

helt ok dag, när jag springer på löpbandet måste jag äta lite annars orkar jag nämligen inte fullt ut. Märker verkligen skillnad på löpningen, klarar inte det med bara 2 bars...

frukost: 2 skivor mörkt bröd med färskost light + valnötter

nu: lite plugg och sedan löpning på gymmet!

Promenad: 45 min

Intag sedan sist: valnötter, kaffe

Övrigt: 2 h plugg - hurra för att besluta sig för något och sedan bara göra det.

Nej nu är jag trött på att ligga under täcket och tycka synd om mig själv! Nu ska jag ta tag i min dag och mitt liv!

INTAG:

-ris och kyckling

-stor assiet bärpaj (gjord på fruktsocker visserligen) med vaniljvisp

No more food idag. men massa frukt o kaffe:)

jag är så himla ledsen. så himla nere. igår skulle jag uppdatera men jag började gråta när jag insåg att jag inte ville komma in hit och skriva hur misslyckad jag var. Det blev allt, choklad, paj, kött....hejdå smalhet.

idag har jag startat dagen med att bråka med pappa och äta onyttigt, blir inte en bra dag idag heller.

kan inte han någon bara fråga hur jag mår? på riktigt liksom, så där genuint.